Ein (sport)-ärztlicher Check vor Beginn ist für alle, die bisher gar keinen oder kaum Sport getrieben haben, im eigenen Sinne dringend geraten – ganz besonders für alle »Lauf-Frischlinge« mit chronischen Erkrankungen, die mit gesundheitsorientiertem Laufen aktiv etwas zur Besserung ihres Wohlbefindens tun wollen.

Du bestätigst mir mit dem Beginn unserer gemeinsamen Lauf-Reise, dass aus gesundheitlicher/ medizinischer Sicht keine Bedenken für ein gesundheitsorientiertes Laufen ohne Leistungsdruck bestehen.

Für alle, die mit dem Laufen beginnen, sind neben wettergerechter Sportkleidung passende Laufschuhe wichtig. Laufschuhe heißt: keine Alltagssneaker. Eine Trinkflasche dabei zu haben, hilft.

Auf gar keinen Fall brauchen »Lauf-Frischlinge« eine Laufuhr! Du lernst beim gesundheitsorientierten Laufen, auf Deinen Körper zu hören und ein Gefühl für Dein Wohlfühltempo zu entwickeln. Es geht nicht um Bestzeiten, sondern darum, Freude an der Bewegung zu finden…

Bekanntlich gibt es ja kein »schlechtes Wetter«, nur unpassende Kleidung...

Also laufen wir bei jedem Wetter – Ausnahmen sind Gewitter, Glatteis, Sturm, Starkregen bzw. Wetterwarnungen des DWD.

Kennenlerntermin:
30-45 Min. (=»Gesprächsspaziergang«): kostenlos

Spezielle, zeitlich festgelegte, thematische Gruppenangebote:
Die Preise hierfür gelten jeweils explizit für das entsprechende Gruppenangebot und werden im jeweiligen Gruppenangebot gesondert aufgeführt.

Trainingspläne:
Preise je nach Dauer (10 bis 16 Wochen) und je nach vereinbartem Kontakt-Umfang während des Trainings (telefonisch oder per E-Mail) zwischen 70€ bis 150€. Für ein individuelles Angebot schreib mir einfach eine E-Mail!

Buchbare »Paketpreise«:

(alle Preise inkl. 19 % MwSt.)

Personal Training 60 Min:
65 € je Einheit
Probetraining: 40 €
5er-Karte: 300 €
10er-Karte: 550 €


Personal Training 90 Min:
95 € je Einheit
Probetraining: 70 €
5er-Karte: 450 €
10er-Karte: 850 €


Training im Duo - heißt, Ihr wollt zusammen mit Freundin, Freund, Eurem Lieblingsmenschen oder sonstigen Laufpartnerinnen und Laufpartnern starten:

Training im Duo 60 Min:
32 € je Person & Einheit
5er-Karte: 150 € je Person
10er-Karte: 280 € je Person

Training im Duo 90 Min:
48 € je Person & Einheit
5er-Karte: 220 € je Person
10er-Karte: 420 € je Person


Ihr möchtet ein Angebot für ein bestimmtes Event (z.B. Firmenlaufvorbereitung)
Schreibt mir - ein individuelles Angebot folgt!

Vereinbarte Einzeltrainings müssen bitte spätestens 24 Stunden vor dem Termin abgesagt werden - ansonsten müssen 50 % der vereinbarten Kosten in Rechnung gestellt werden.

Für ausfallende Trainingseinheiten meinerseits biete ich in jedem Fall (außer bei witterungsbedingtem Ausfall) Ersatzstunden oder eine kurze kostenfreie Anleitung per E-Mail für ein selbständiges Ersatz- bzw. Zusatztraining am jeweiligen Termin an.

Es besteht eine Betriebs-und Berufshaftpflichtversicherung bei der R+V Allgemeine Versicherung
(Deckungssumme 5 Mio. Euro)

Du bestätigst mir mit dem Beginn unseres gemeinsamen Trainings mit Deiner Unterschrift, dass aus gesundheitlicher Sicht keinerlei Einwände gegen moderates Ausdauertraining bestehen.