»Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft.« (Emil Zátopek)
"Mit Freude in Bewegung kommen..."
Frühjahrskurs für Frauen 50+
Beginn 09.April 2025 - mittwochs 18-19Uhr
Volkspark Friedrichshain
ZUSATZKURSE!!!
AB DIENSTAG, 08.APRIL2025 - GLEICHES PROGRAMM & GLEICHE UHRZEIT!!!
AB DONNERSTAG, 10.April 2025 - GLEICHES PROGRAMM & GLEICHE UHRZEIT!!!
Herzlich eingeladen sind alle Frauen 50+, die lange keinen oder kaum Sport
getrieben haben und sich wünschen, wieder in Bewegung zu kommen.
Kein Leistungsdruck, sondern Freude an der Bewegung!
Kleine Gruppen = viel Aufmerksamkeit für jede von Euch!
Unser Credo: Laufen. Lernen. Lachen!
Ich freue mich auf Euch!
Detaillierte Infos zum Kurs findest Du auf dieser Website unter dem Menüpunkt "Laufendes"!
Lauftherapie & Laufcoaching
Laufen ist die natürlichste
Fortbewegungsform des Menschen –
weil Mensch mittlerweile aber viel mehr sitzt als läuft, hier
13 gute Gründe zu laufen:
01.
Wir sind zum Laufen geboren - Laufen ist unsere Natur. Also, back to the roots!
02.
Laufen braucht kein teures Equipment – Laufschuhe an und raus in die Natur!
Auch der Großstadt-Park passt…
03.
Laufen stärkt Herz und Kreislauf. Die Durchblutung wird verbessert, der Blutdruck sinkt.
04.
Laufen mit realistischen Zielen stärkt Selbstbewusstsein und Lebensfreude und verhilft zu einem positiven Körpergefühl.
05.
Gesundheitsorientiertes Laufen ist in jedem Alter möglich. Es ist nie zu spät– für ein gesundes und aktives Leben bis ins hohe Alter.
06.
Laufen ist die beste Osteoporose-Prophylaxe – es stärkt die Knochen deutlich wirksamer als Radfahren oder Schwimmen.
07.
Laufen sorgt für mehr Ausdauer – in jeder Lebenslage…
08.
Gesundheitsorientiertes Laufen stärkt die Gelenke! Die Gesundheit des Knorpelgewebes wird gefördert, das Risiko für Arthrose kann verringert werden.
09.
Laufen macht den Kopf frei! Wer läuft, trainiert sein Gehirn, verbessert seine Konzentrationsfähigkeit und die Fähigkeit zur Tiefenentspannung.
10.
Laufen ist (fast) überall und immer möglich: in der Stadt und auf dem Land, am Meer und in den Bergen. Zu allen Jahreszeiten. Bei Sonne, Wind, Regen und Schnee.
11.
Gruppentier? Einzelgänger? Beim Laufen passt beides ganz unkompliziert.
12.
Wer tagsüber läuft, schläft abends besser. Gesunder Schlaf = bessere Regeneration – physisch und psychisch!
13.
Laufen macht glücklich!
Du möchtest Dich davon überzeugen?
Ich lade Dich herzlich ein,
meine verschiedenen Lauf-Angebote anzuschauen!
Antworten auf häufige Fragen und die aktuellen Preise
findest Du übrigens unter »Laufendes«.